買南北貨天天95折：ezo.tw/anz

圖、文／iCook 愛料理好做又好帶的三明治是許多人野餐時必做的食物，要特別注意的是夾進三明治的蔬菜要儘量瀝乾，肉類也要儘量減少水份與油份，才不會讓吐司麵包變得軟爛，其實將蔬菜瀝乾也能保持蔬菜的爽脆喔！提供一些適合野餐的三明治食譜給大家，其中有一個可愛的熊熊造型三明治很適合親子野餐，充滿創意的蔥油餅三明治也很吸睛喔！蔥油餅三明治：▲早上~誰想太早起床呢？能快速自己做早餐所以蔥油餅三明治就誕生囉，一鍋到底非常簡單快速、 也可以更換食材、隨意做很多的變化喔。熊熊三明治：▲簡單的火腿起司三明治，已經很美味，但加點裝飾就是可愛的熊熊三明治。豪華三明治餐盒：▲三明治是媽媽常做料理，也是上班族早餐的好伙伴，今天來做無敵三明治餐盒，營養又健康又有愛心，看起來色彩豐富而且VERY可口，不妨自己DIY三明治也是可以像餐廳的。照燒雞腿三明治：▲小朋友喜愛的照燒風味雞腿，用一隻平底鍋即可簡易且快速烹調完成，豪香蕉巧克力蛋糕氣地夾進三明治中，再夾上大量的生菜、起士、荷包蛋，滿滿的配料，營養滿分的午餐便當。蛋沙拉三明治：▲烤一條土司做可以做出多種變化~Flora做過法國土司、蜜糖吐司、麵包布丁、炸冰淇淋！都是很美味的做法，蛋沙拉三明治可說是最簡單美味、不敗的早午餐、輕食、甚至帶出去郊遊都非常適合。起司火腿法式三明治：▲懶得出門又不想花太多時間準備，試試這道懶人必學法式三明治，有了起司及火腿，再加點生菜沙拉，就是份量剛好的早午餐！鮮蔬肉蛋吐司(含醃肉配方)：▲台北知名早餐店排隊人潮總是沒少過，自己在家醃肉烤土司就不用排隊！掌握醃肉醬汁的祕訣，與經典吐司抹醬-花生醬，每一口都是經典! 再利用料理紙包裝，帶去上班或野餐都沒問題。包餡三明治捲：▲炎熱的天氣，吃不下太多的食物，包餡三明治捲製作簡單，輕輕鬆鬆完成夏日輕食，再搭配上一杯咖啡，即可優雅的飽餐一頓。 ●原文取自：食譜社群平台-愛料理《野餐懶人包-料理篇》超實用的野餐食譜一次大公開！ ●更多料理食譜，《愛料理粉絲團》馬上加入>>> ▲今年「好朋友野餐日」陣容更威！5月6日（六）記得前往華山中央藝文公園，一起聽歌搖擺。★ETtoday好朋友野餐日活動細節►►★日期：2017年5月6日（六）11：00～17：00★地點：華山中央藝文公園 （台北市杭州北路北平東路交叉口，華山文創園區後方）★參加方式：準備好你的野餐熱情與食物、野餐工具，當天免費自由參加